کودک شما می بایست در مسیری با الگوی منظم خواب قرار بگیرد. بعضی از کودکان به خصوص آنهایی که شیرخوار هستند، ممکن است شب بیدار بمانند. اما عمده این کودکان به طور طولانی به تغذیه در اواسط شب نیاز ندارند.
چه میزان کودک من خواب خواهد بود؟
طبق نظریه بنیاد ملی خواب: بیشتر نوزادان در روز ۱۲ تا ۱۶ ساعت می خوابند که شامل یک رشته خواب طولانی در شب و دو خواب کوتاه در طول روز می شود. مقدار میانگین خواب در طول روز اکنون بین ۳ تا ۴ ساعت متغیر می باشد.
تا ۶ ماهگی، بیشتر کودکان در شب به مدت ۹ ساعت یا بیشتر می خوابند که این میزان با بیداری های کوتاه همراه است.
چگونه کودک باید بخوابد؟
آکادمی پزشکی اطفال امریکا (AAP) تقسیم اتاق بدون تقسیم رختخواب را تا یک سالگی یا حداقل شش ماه ابتدایی توصیه می کند، زمانی که خطر SID (سندورم مرگ ناگهانی کودکان) به بیشترین میزان خود می رسد.
تقسیم اتاق زمانی است که شما رختخواب ثابت و متحرک یا گهواره کودک را در اتاق خواب خودتان به جای اتاق جداگانه قرار می دهید. با این کار کودکان را نزدیک خودتان نگه می دارید و به شیردهی کمک می کند.
در حالی که تقسیم اتاق ایمن و بی ضرر است، قرار دادن کودک در رختخواب خودتان ایمن نیست. تقسیم رختخواب خطر SIDS و دیگر مرگ و میر مرتبط با خواب را افزایش می دهد.
توصیه های زیر را برای مهیا سازی محیط خواب ایمن برای کودکان خود اجرا کنید.
- همیشه کودک خود را برای خوابیدن به پشت (کمر) او قرار دهید نه به پهلو یا شکم. از زمانی که آکادمی پزشکی اطفال امریکا این توصیه را معرفی کرد نرخ سندروم مرگ ناگهانی کودک کاهش یافته است. زمانی که کودکان به طور پیوسته از پشت به رو و از رو به پشت می چرخند، این حرکت به منظور باقی ماندن در حالت خواب برای آنها خوب است که آنها خودشان انتخاب می کنند که چطور بخوابند.
- از یک سطح محکم برای خواب استفاده کنید. تشک را با یک ملحفه به طور مناسب بپوشانید. مطمئن شوید که رختخواب، گهواره یا محل بازی استاندارد های ایمنی را رعایت کرده باشد.
- هیچ چیز اضافی در داخل گهواره یا رختخواب نوزاد قرار ندهید. اسباب بازی ها، بالش ها، پتوها، ملحفه، لحاف ها، ن ها و پارچه های اضافی را از محیط خواب نوزاد خارج کنید.
- از گرم شدن بیش از اندازه جلوگیری کنید. لباس کودک خود را با توجه به دمای اتاق بپوشانید و کودک را بقچه پیچ نکنید. کودک را برای بررسی علائم گرمای زیاد مانند عرق کردن یا داغی پوست زیر نظر بگیرید.
- کودکان خود را دور از افراد سیگاری نگه دارید. دود سیگار خطر SIDS را افزایش می دهد.
- کودک خود را با ک بخوابانید. اما اگر کودک شما ک را رد کرد، ک را به زور داخل دهان او قرار ندهید. اگر ک در طول خواب از دهان کودک خارج شد شما می بایست آن را دوباره داخل دهان کودک قرار دهید.
- بررسی و کنترل خطرات دیگر. مواردی اعم از کروات ها، روبان ها که می تواند به دور گردن کودک پیچیده شود و هر گونه جسم تیز و برنده را دور از کودک نگه دارید. به دنبال اشیایی باشید که کودک شما در حالت نشسته یا ایستاده از روی گهواره می تواند آنها را لمس کند. نگهدارنده تلفن همراه، گیره های دیوار، تصاویر و تابلوها، پرده ها و سیم های پشت پنجره اگر کودک به آنها دسترسی داشته باشد می توانند مضر باشند.
به خواب نوزادتان کمک کنید
ممکن است شما برای نوزاد خود یک زمان خواب مشخصی داشته باشید که به این برنامه پایبند باشید. اما اگر شما هنوز هیچ برنامه خوابی ندارید، اکنون زمان خوبی است که یک برنامه خواب مشخص را شروع کنید. در زمان های انتهایی روز فعالیت های اهسته را برای کودک خود انجام دهید که در نهایت منجر به خواب بهتر در شب می شود و این موضوع می تواند به طور ساده به کودکتان کمک کند. یک حمام گرم که بعد آن اواز یا داستانی خوانده شود و این چنین فعالیت های مشابه می تواند در زمان های منتهی به زمان خواب سبب خواب بهتر کودک گردد.
شما می خواهید کودک شما خودش به خواب برود. ممکن است این موضوع بدان معنی باشد که شما زمان خوابیدن همیشگی خود را دنبال می کنید و کودک را داخل رختخواب خودش قرار می دهید در حالی که او خواب الود هست اما هنوز بیدار است. اگر کودک شما گریه می کند، به مدت چند دقیقه دور از او قرار بگیرید. کودک شما ممکن است ارام و ساکت شود و نهایتا به خواب فرو رود.
اگر گریه ادامه پیدا کرد، پیش او برگردید و کودک خود را بدون برداشتن و بلند کردن نوازش کنید. ممکن است این موضوع دقایق کوتاهی ادامه یابد تا اینکه کودک شما دریابد گریه کردن هیچ نتیجه ای ندارد. این موضوع می‌تواند برای پدر مادر بسیار سخت باشد، زیرا شنیدن صدای گریه کودک خودتان بسیار عصبانی کننده است. اگر شما می دانید کودک در حالت ایمن قرار دارد، مشکلی نیست که به کودک زمان دهید تا ارام و ساکت شود.
چرا کودک من در شب بیدار می شود؟
حتی یک کودکی که در طول شب خوابیده است گاهی اوقات در ساعات اولیه صبح بیدار خواهد شد. اجازه دهید کودکتان به خواب مجددا ادامه دهد. به کودک خودتان فرصت دهید قبل از اینکه به او پاسخ دهید. سپس، بعد از بررسی و کنترل، ملاحظه کردین همه چیز درست است، کودک خود را ترک کنید تا به خواب خودش برگردد. به یاد داشته باشید هرگونه نوازش یا بغل کردن، شیر دادن یا صحبت کردن شما ممکن است بیدارشدن کودک شما را تسریع کند به این نکته توجه نمایید.
زمان جدا خوابیدن کودک
سن مرسوم جدایی می تواند باعث شود بعضی از کودکان بین ۶ ماه تا یک سال سن در میانه شب گریه کنند یا پدر مادر را صدا بزنند. اگر این موضوع اتفاق افتاد، همانند دیگر بیدارشدن ها، به کودکتان فرصت دهید که خودش ارام و ساکت شود. اگر نیاز بود، ارامش کوتاهی به کودک خود دهید بدون اینکه او را از رختواب خارج کرده و صحبت کنید.
چه زمانی به دکتر مراجعه کنیم؟
بیشتر کودکان در این سن یک برنامه خواب معمولی و عادی خواهند داشت و توانایی خوابیدن در طول شب را دارا می باشند. اما یک محدوده وسیعی از موارد طبیعی وجود دارد. اگر شما هر گونه سوالی در مورد خواب نوزاد خود دارید، با دکتر او صحبت کنید.
شرکت خدماتی پرستاری شکوفایی با دو شعبه درشیراز - ارائه کلیه خدمات پرستاری ومراقبت از کودک و سالمند در تمامی مناطق شهر شیراز
شمارهی ثبت 19349 / با مجوز رسمی و تحت پوشش اتحادیه
باقریب از ۱۵سالسابقه کاری با کادری مجرب
شرکتخدماتی نظافتی شکوفایی شیراز با خدماتی نظیر:
کلیهخدمات نظافتی منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع های مسی - نظافت راه پلهها - خانه تکانی و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداری و مراقبتاز کودک به صورت نیمه وقت و شبانه روزیپرستاری و مراقبت از سالمند به صورت نیمهوقت و شبانه روزیتمامی امور منزلاعزام مراقب به بیمارستان
کلیهی نیروهای اعزامی این شرکت تحت پوشش بیمه حوادث می باشند
شعبه1 : شیراز ، شهرک گلستان ، فلکه ی دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودی آپادانا
تلفن: 07136204302 - 07136222100
همراه: 09170227071 - 09300027071
شعبه2 : شیراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه ۴، طبقه ی چهارم مجتمعپزشکی ملاصدرا
تلفن: 07136472790 - 07132332544 - 07132356569
همراه: 09304995570 – 09039407071
شمارهارسال پیام کوتاه به صورت شبانه روزی : 30003405000051
پشتیبانیاز طریق واتس اپ و تلگرام : 09303008829
آدرس سایت شرکتخدماتی مراقبتی شکوفایی شیراز : www.shekufaee.com
زندگی با بیماری دیابت نوع ۱- شرکت خدماتی مراقبتی پرستاری شکوفایی
هدف از تأسیس شرکت های خدماتی مراقبتی پرستاری-شرکت خدماتی شکوفایی
کودک ,خواب ,دهید ,های ,یک ,کودکان ,به خواب ,خود را ,کودک خود ,کودک شما ,این موضوع ,شرکت خدماتی مراقبتی ,پزشکی اطفال امریکا
درباره این سایت